ドライバーのための「脳のアイドリング・ストップ」

説明

脳の「冷却」を助ける10分間の体験

この動画では、落ち着いた女性の声と癒やしの映像・音楽に従って、以下のプロセスで脳を休ませていきます。

運転席やベッドでリラックス姿勢をとる: 運転中に力が入りやすい「肩」「背中」「眉のあたり」に注意をむけます 。

「ありのままの呼吸」を観察する: 鼻先を通る冷たい空気や、吐き出す時の暖かい空気をただ感じることで、脳を深い休息へ導きます 。

雑念を「あとまわし」にする: 仕事の段取りや悩み事が浮かんでも、今はそれを「そっと置くように手放し」、後回しにする練習を行います 。

習慣にすることで現れる「プロの余裕」

このマインドフルネス動画を「脳の定期メンテナンス」として継続視聴することで、長期的に以下のような変化が期待できます。

1. 感情のコントロール性能アップ: 割り込みや渋滞でもイライラしにくくなり、冷静な判断を保つ「脳の冷却性能」が向上します。

2. 疲労回復のスピード向上: 短い休憩時間でも、効率的に脳を「オフ」にできるようになり、運転への集中力が改善します。

3. 職業病の予防: 身体の微細な力みに素早く気づき、その場でゆるめる習慣がつくため、慢性的なコリや疲れの蓄積を防ぎます。

4. 安全センサーの研ぎ澄まし: 雑念を「あとまわし」にする力がつくことで、目の前の道路状況に対する注意力がよりクリアになります。

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商品概要

• タイトル:ドライバーのための「脳のアイドリングストップ」

• 内容: 女性ナレーション、森や湖の落ち着いた映像、マインドフルネス専用音楽（約10分）

• 形式: ダウンロード形式（スマホやタブレットでいつでも再生可能）

• 価格: 1,450円（税込）

「何もしない。ただ、ここにいるだけ。」 その10分間が、あなたの安全運転と、健やかな毎日を守ります。